Les Plongeurs du Donjon

Club FFESSM de Plongée et Apnée de Sainte Geneviève des Bois - Centre Nautique 40 Av. Jacques Duclos, 91700 Sainte-Geneviève-des-Bois

Gréer son scaphandre : le détendeur	Techniques de palmage	Effets de la pression	Réagir à une panne dair	Immersion : Le canard

Lâcher et reprise dembout	Gréer son bloc : le gilet	Nage capelée	Capeler son scaphandre	Saut droit et bascule arrière

Gonfler et purger son gilet	Vidage de masque	Nage ventrale avec gilet	Cest pas sorcier - La plongée sous-marine	stabilisation le poumon-ballast

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AGENDA

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Mars 2023

Lun	Mar	Mer	Jeu	Ven	Sam	Dim
		1 PISCINE FERMEE Pas de séance. Date : 1 mars	2	3 PISCINE FERMEE Pas de séance. Date : 3 mars	4	5
6 BIOLOGIE: FORMATION BIO1 20:30 visio Formation Plongeur Biologiste Niveau 1 Date : 6 mars	7 GROUPE MDA : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N1 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Entrainement avec bloc (bouteille) pour la formation Niveau 1 GROUPE N2 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois NAGE LIBRE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 7 mars	8 ENTRAINEMENT APNEE 21:30 Piscine de Saint Michel sur Orge Date : 8 mars	9	10 GROUPE APNEE : STATIQUE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE HANDISUB : PAS DE SEANCE 21:00 GROUPE JEUNES DEBUTANTS : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE JEUNES N1-N2 : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N2 : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE PSP : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 10 mars	11 FOSSE BOUTEILLE 6 - LAGNY [RESERVEE GROUPE N3] 11:00 35-43 Rue Jean Mermoz, 77400 Lagny-sur-Marne Directeur Plongée : ALBAN Date : 11 mars	12
13	14 CODEP 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE MDA : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois En visio GROUPE N1 : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N2 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois NAGE LIBRE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 14 mars	15 ENTRAINEMENT APNEE 21:30 Piscine de Saint Michel sur Orge Date : 15 mars	16	17 GROUPE APNEE : STATIQUE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE HANDISUB : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE JEUNES DEBUTANTS : PAS DE SEANCE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE JEUNES N1-N2 : PAS DE SEANCE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N2 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : APNEE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE PSP : PSP 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 17 mars	18	19
20 BIOLOGIE: FORMATION BIO1 20:30 Présentiel : Evry - Place des Fédérés - Local de la Croix Blanche Formation Plongeur Biologiste Niveau 1 Date : 20 mars	21 GROUPE MDA : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N1 : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N2 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois NAGE LIBRE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 21 mars	22 ENTRAINEMENT APNEE 21:30 Piscine de Saint Michel sur Orge Date : 22 mars	23	24 GROUPE APNEE : DYNAMIQUE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE HANDISUB : PAS DE SEANCE 21:00 GROUPE JEUNES DEBUTANTS : PAS DE SEANCE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE JEUNES N1-N2 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N2 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE PSP : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 24 mars	25 FOSSE BOUTEILLE 8 - LAGNY [RESERVEE GROUPE JEUNES et N2] 12:00 35-43 Rue Jean Mermoz, 77400 Lagny-sur-Marne Directeur Plongée : CHRISTOPHE Nombre de places: 21 Places disponibles: 14 Places déjà enregistrées: 7 Date : 25 mars	26
27	28 GROUPE MDA : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N1 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Entrainement avec bloc (bouteille) pour la formation Niveau 1 GROUPE N2 : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois NAGE LIBRE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 28 mars	29 ENTRAINEMENT APNEE 21:30 Piscine de Saint Michel sur Orge Date : 29 mars	30	31 GROUPE APNEE : DYNAMIQUE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE HANDISUB : PAS DE SEANCE 21:00 GROUPE JEUNES DEBUTANTS : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE JEUNES N1-N2 : BLOC 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N2 : INITIATION TIR SUR CIBLE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE N3 : THEORIE 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois GROUPE PSP : PMT 21:00 Piscine de Sainte Geneviève des bois Date : 31 mars

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